Quante volte anche da piccoli avete sentito parlare di reumatismi? Ed ecco che, come d’improvviso, questo tipo di malattie reumatiche colpiscono anche voi. Le malattie reumatiche, sono delle condizioni che causano disturbi all’apparato locomotore ed in generale ai tessuti di sostegno dell’organismo. Sono malattie tra loro molto varie, di gravità differente alcune delle quali possono […]

Una delle mie grandi missioni: EDUCARE. Questo perché l’insegnante che educa fa acquisire il sapere (conoscenze), il saper fare (abilità) ed il saper essere (atteggiamenti). Non mi limito mai a vedere un bambino, un ragazzo, un Adulto nel suo essere esteriore ma cerco sempre di comprendere il suo io più intrinseco. Il movimento è il […]

Ti sei mai chiesto quali sono i modi per contrastare i crampi muscolari? Facendo sport, o semplicemente dormendo, può capitare di avvertire dei crampi muscolari. A chi non è mai capitato? (Se la risposta è a me, vuoi dire che o non dormi o non fai sport 🙂 ). Si tratta di contrazioni dei muscoli […]

Allenarsi è anche divertimento, stare bene, valvola di sfogo, momento di stacco dalla realtà e dai pensieri che costantemente ci accompagnano nel corso della giornata. Allenarsi è prendersi del tempo per sè stessi e stare bene. Tutti sappiamo che il movimento è una parte importante della nostra vita, anche se poi la motivazione a muoversi […]

Qualche volta abbiamo sentito parlare di ginnastica antalgica, una parola non proprio cosi comune, che può destare un po’ di paura per i non addetti ai lavori. In realtà, scopriremo in questo articolo che la ginnastica antalgica è solamente un tipo di ginnastica contro il mal di schiena. Si tratta di una particolare attività fisica […]

Mi viene continuamento chiesto: “Fede sono incinta posso allenarmi?” La risposta è SI. SI, lo dice la scienza. Lo dicono le continue ricerche scientifiche e i continui studi fatti. Ma su una cosa voglio sempre essere chiara: non puoi fare assolutamente tutto quello che facevi prima ma devi seguire un protocollo di Ginnastica preventiva e […]

  Che cos’è La Sclerosi Multipla (SM) La Sclerosi Multipla è una patologia caratterizzata da un’infiammazione cronica del Sistema Nervoso Centrale. L’infiammazione colpisce in maniera diffusa il cervello e il midollo spinale, lasciando spesso, come esito, lesioni cicatriziali, sclerosi” in varie sedi,multiple”, da cui deriva il nome,Sclerosi Multipla”. Nel linguaggio medico la SM viene denominata […]

Oggi vorrei spiegarvi perché non amo essere definita Personal Trainer e perché faccio così fatica a definire quello che faccio. Ho iniziato il mio percorso di studi nel 2013, dopo aver passato  tutta l’infanzia e l’adolescenza tra varie attività ludico motorie e discipline sportive. Il mio amore per l’atletica si è concretizzato alle scuole medie […]